سخت ترین دوران بچه داری: خلاصه تجربه ها از نی نی سایت
بچه داری، سفری پر از عشق، شادی و البته چالشهای بیشماره. در این میان، دورههایی هستند که به نظر میرسد طاقتفرسا تر از بقیه هستند. برای اینکه بتوانیم این دوران را بهتر درک کنیم و برای آن آماده شویم، به سراغ تجربیات مادران نی نی سایت رفتیم و 18 مورد از سختترین دورانهای بچه داری را از دید آنها جمعآوری کردیم:
این موارد، گلچینی از تجربیات واقعی مادران در نی نی سایت است. هر کودکی متفاوت است و هر مادری هم روش خاص خودش را دارد، اما این تجربیات میتوانند دید خوبی به ما بدهند از چالشهایی که در مسیر بچه داری با آن روبرو خواهیم شد:
- ✳️
کولیک نوزاد:
گریههای بیامان و طولانیمدت که آرام کردن نوزاد را غیرممکن میکند. - ✳️
بیخوابیهای شبانه:
بیدار شدنهای مکرر در طول شب، مادر را خسته و کلافه میکند. - ✳️
دوران دندان درآوردن:
درد و بیقراری نوزاد و تلاش برای آرام کردن او. - ✳️
شروع غذای کمکی:
امتناع کودک از خوردن غذا و نگرانی مادر از تغذیه او. - ✳️
از پوشک گرفتن:
استرس آموزش دستشویی رفتن به کودک و حوادث ناگوار! - ✳️
بیماریهای مکرر:
سرماخوردگی، اسهال و استفراغ و شب بیداریهای ناشی از آن. - ✳️
وابستگی شدید به مادر:
نچسبیدن به هیچکس جز مادر و ایجاد محدودیت برای مادر. - ✳️
لجبازی و بدقلقی:
دوران “نه گفتن” کودک و چالشهای تربیتی. - ✳️
اضطراب جدایی:
ترس کودک از جدا شدن از مادر و گریه و بیقراری. - ✳️
دوران نق زدن:
بیحوصلگی و بهانهگیری مداوم کودک. - ✳️
رقابت بین خواهر و برادرها:
حسادت و دعوا بین فرزندان و تلاش برای ایجاد صلح و عدالت. - ✳️
تغییرات خلقی مادر بعد از زایمان:
افسردگی پس از زایمان و احساس ناتوانی. - ✳️
بازگشت به کار:
جدایی از کودک و احساس گناه. - ✳️
عدم حمایت اطرافیان:
احساس تنهایی و خستگی ناشی از عدم وجود کمک. - ✳️
مقایسه کودک با دیگران:
وسوسه مقایسه کودک با همسالان و ایجاد استرس بیمورد. - ✳️
نگرانی از آینده کودک:
دغدغه تربیت صحیح و موفقیت کودک در آینده. - ✳️
حسادت به کودک:
(باور کنید اتفاق میفته!) احساس کمبود وقت و انرژی برای خود و حسادت به توجهی که کودک دریافت میکند. - ✳️
بلوغ فرزندان:
چالشهای رفتاری و عاطفی دوران بلوغ و نیاز به صبوری و درک.
اینها فقط بخشی از چالشهایی است که مادران در دوران بچه داری با آن روبرو میشوند. مهم این است که بدانیم تنها نیستیم و با همدلی و تبادل تجربه میتوانیم این دوران را با موفقیت پشت سر بگذاریم.
این لیست قطعا کامل نیست، شما چه تجربههایی در این زمینه دارید؟ در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید!
سختترین دوران بچهداری: خلاصهای از تجربیات نینیسایتیها
1. کولیک و بیقراریهای شبانه
شاید هیچ چیز به اندازه گریههای بیامان و طولانیمدت یک نوزاد مبتلا به کولیک، والدین را خسته و مستاصل نکند. این تجربهایه که خیلی از مامانهای نینیسایتی ازش با عنوان “شکنجه” یاد میکنن. فقط تحمل کنین، این دوران هم میگذره!راهکارهای مختلفی مثل ماساژ، قنداق کردن و بهرهگیری از داروهای ضد کولیک ممکنه کمک کنه. مهمتر از همه اینه که صبور باشید و بدونید که این بیقراریها تقصیر شما نیست. به دنبال حمایت اطرافیان باشید تا این دوران را راحت تر پشت سر بگذارید. خیلی از مادرها در نی نی سایت از تجربه های دیگران برای آرام کردن کودک خود استفاده کردند.
2. دندان درآوردن و تب و لثههای ملتهب
دندان درآوردن هم یکی دیگه از مراحل سخت برای نوزاد و والدینشه. تب، بیاشتهایی، بیقراری و لثههای ملتهب از جمله علائمی هستن که میتونن خیلی کلافهکننده باشن. بهرهگیری از ژلهای دندان، دندانگیرهای خنک و دادن غذاهای نرم و خنک میتونه کمککننده باشه. مراقب باشید که تب کودک بالا نرود و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید. خیلی از مامان ها پیشنهاد میکنند از وسایل بازی سیلیکونی برای خاراندن لثه استفاده کنید. تجربه نشان داده که آغوشی گرم و صبورانه، بهترین مسکن برای درد دندان درآوردن است. بیشتر مادرها معتقدند این درد برای کودک بسیار آزاردهنده است.
3. از شیر گرفتن و جنگ اعصاب
از شیر گرفتن یکی از چالشبرانگیزترین مراحل برای مادر و کودکه. وابستگی عاطفی شدید کودک به شیر مادر و مقاومت اون در برابر غذاهای جدید، میتونه خیلی خستهکننده باشه. بهترین کار اینه که به تدریج شیردهی رو کم کنید و جایگزینهای مناسبی برای شیر مادر پیدا کنید. حوصله به خرج بدید و از روشهای تشویقی استفاده کنید تا کودک راحتتر با این تغییر کنار بیاد. تغییر ناگهانی باعث ایجاد استرس شدید در کودک می شود، پس با آرامش پیش بروید. بهرهگیری از لیوان های آموزشی و کمک گرفتن از سایر اعضای خانواده میتواند مفید باشد. به نظر می رسد که صبر و حوصله در این دوره حرف اول را می زند.
4. بیماریهای مکرر و شببیداریها
سیستم ایمنی بدن نوزاد هنوز کامل نشده و به همین دلیل بیشتر در معرض بیماریهای مختلف قرار داره. سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و سایر بیماریهای رایج در این دوران، میتونه باعث شببیداریهای مکرر و خستگی شدید والدین بشه. مراقب بهداشت کودک باشید و در صورت بروز هرگونه علائم بیماری، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. استراحت کافی و تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک ضروریه. شستشوی مداوم دست ها و ضدعفونی کردن اسباب بازی ها میتواند از بروز بیماری جلوگیری کند. در این دوران، کمک گرفتن از دیگران برای مراقبت از کودک میتواند بسیار مفید باشد. بسیاری از مادرها از تجربه های خود برای درمان های خانگی در نی نی سایت نوشته اند.
5. غذا نخوردن و بدغذایی
بسیاری از کودکان در سنین خاصی دچار بدغذایی میشن و حاضر به خوردن غذاهای سالم نیستن. این موضوع میتونه باعث نگرانی و استرس والدین بشه. سعی کنید غذاها رو به شکلهای جذاب و خلاقانه تزیین کنید و کودک رو در تهیه غذا مشارکت بدید. هیچ وقت کودک رو مجبور به خوردن غذا نکنید و اجازه بدید خودش تصمیم بگیره که چقدر غذا بخوره. دادن میان وعده های سالم و مقوی میتواند به تامین نیازهای غذایی کودک کمک کند. صبور باشید و به تدریج غذاهای جدید رو به رژیم غذایی کودک اضافه کنید. همیشه وعده های غذایی را در یک فضای آرام و بدون استرس سرو کنید.
6. لجبازی و رفتارهای نامناسب
لجبازی و رفتارهای نامناسب بخشی از فرآیند رشد کودک هستن. اما اگه این رفتارها بیش از حد باشه، میتونه برای والدین آزاردهنده باشه. سعی کنید علت لجبازی کودک رو پیدا کنید و باهاش همدلی کنید. قوانین مشخص و روشنی رو برای کودک تعیین کنید و در اجرای اونها قاطع باشید. از تنبیه بدنی خودداری کنید و به جای اون از روش های تشویقی و تنبیهی مثبت استفاده کنید. به کودک فرصت بدید تا خودش مشکلاتش رو حل کنه. مهم تر از همه، الگوی رفتاری مناسبی برای کودک باشید.
7. از پوشک گرفتن و آموزش دستشویی
از پوشک گرفتن یکی از مراحل مهم در استقلال کودک است. اما این فرآیند میتونه با چالشهایی همراه باشه، مثل مقاومت کودک، کثیفکاری و شبادراری. صبور باشید و به کودک فشار نیارید. از روشهای تشویقی استفاده کنید و به کودک برای هر موفقیتی جایزه بدید. از لباسهای راحت و قابل شستشو استفاده کنید. مهم تر از همه، به کودک حس اعتماد به نفس بدید. داستان ها و کتاب های آموزشی در این زمینه میتواند کمک کننده باشد.
8. حسادت و رقابت بین خواهر و برادرها
وقتی فرزند دوم به دنیا میاد، فرزند اول ممکنه احساس حسادت کنه و رفتارهای نامناسبی از خودش نشون بده. به فرزند اول توجه کافی داشته باشید و بهش اطمینان بدید که هنوز هم دوستش دارید. فرزند اول رو در مراقبت از نوزاد مشارکت بدید. از مقایسه کردن بچه ها با هم خودداری کنید. برای هر کدوم از بچه ها وقت جداگانه اختصاص بدید. به بچه ها یاد بدید که با هم همکاری کنند. مهارت های حل مسئله را به کودک خود آموزش دهید.
9. کمبود خواب و خستگی مفرط
کمبود خواب یکی از شایع ترین مشکلات والدین نوزادان و کودکان خردساله. شب بیداری های مکرر، مراقبت از کودک در طول روز و انجام کارهای منزل باعث خستگی مفرط والدین میشه. سعی کنید در طول روز زمانی را برای استراحت و تجدید قوا پیدا کنید. از همسرتون یا سایر اعضای خانواده برای مراقبت از کودک کمک بگیرید. به تغذیه خودتون اهمیت بدید و غذاهای سالم و مقوی مصرف کنید. ورزش منظم میتواند به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک کند. در صورت لزوم از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.
10. انزوا و افسردگی پس از زایمان
بسیاری از مادران بعد از زایمان دچار احساس انزوا و افسردگی میشن. تغییرات هورمونی، کمبود خواب و مسئولیت های جدید می تونه باعث این احساسات بشه. با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشید و از حمایت آنها بهره مند شوید. در گروه های مادران عضو شوید و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. به خودتون و نیازهای خودتون اهمیت بدید. در صورت لزوم از یک پزشک یا روانشناس کمک بگیرید.
11. اضطراب و نگرانی های مداوم
نگرانی و اضطراب در مورد سلامتی، تغذیه و تربیت کودک یک امر طبیعی است. اما اگر این نگرانی ها بیش از حد باشد، میتواند باعث استرس و خستگی والدین شود. اطلاعات خود را از منابع معتبر به دست آورید. با پزشک کودک خود در مورد نگرانی هایتان صحبت کنید. از مقایسه کردن فرزند خود با دیگران خودداری کنید. به خودتان اعتماد داشته باشید و به غریزه مادری خود تکیه کنید. تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا میتواند به کاهش اضطراب کمک کند.
12. مشکلات مالی و اقتصادی
بچه دار شدن هزینه های زیادی دارد. مخارج پوشاک، غذا، پوشک، اسباب بازی و مراقبت های پزشکی میتواند فشار زیادی به خانواده وارد کند. بودجه بندی کنید و سعی کنید هزینه ها را مدیریت کنید. از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید. دنبال راه هایی برای افزایش درآمد باشید. از خرید وسایل غیر ضروری خودداری کنید. از تخفیف ها و حراجی ها استفاده کنید.
13. مشکلات رابطه با همسر
بچه دار شدن میتواند رابطه بین زن و شوهر را تغییر دهد. خستگی، کمبود خواب و مسئولیت های جدید میتواند باعث اختلاف و ناراحتی شود. با همسرتان صحبت کنید و احساسات خود را با او در میان بگذارید. برای همدیگر وقت بگذارید و سعی کنید رابطه خود را تقویت کنید. در انجام کارهای منزل و مراقبت از کودک با هم همکاری کنید. در صورت لزوم از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
14. دخالت های اطرافیان
بسیاری از والدین از دخالت های اطرافیان در تربیت فرزند خود ناراضی هستند. خانواده، دوستان و حتی غریبه ها ممکن است نظرات و پیشنهادات خود را بدون اینکه از آنها خواسته شود، ارائه دهند. مودبانه اما قاطعانه مرزهای خود را تعیین کنید. از توضیح دادن زیاد خودداری کنید. به همسرتان بگویید که از شما حمایت کند.
15. عدم تعادل بین کار و زندگی
برقراری تعادل بین کار و زندگی بعد از بچه دار شدن میتواند بسیار دشوار باشد. بسیاری از والدین احساس می کنند که زمان کافی برای انجام همه کارها ندارند. اولویت های خود را مشخص کنید. از کمک دیگران استفاده کنید. به خودتان زمان استراحت بدهید. یاد بگیرید که نه بگویید. از لحظات با فرزند خود لذت ببرید.
16. حسرت دوران قبل از بچه داری
طبیعی است که گاهی اوقات حسرت دوران قبل از بچه دار شدن را بخورید. دلتنگ آزادی، استقلال و خواب کافی باشید. به خودتان یادآوری کنید که بچه دار شدن یک تجربه فوق العاده است. به جنبه های مثبت زندگی جدید خود توجه کنید. با همسرتان برنامه ریزی کنید تا گاهی اوقات زمانی را برای خودتان داشته باشید. در نی نی سایت مطالب زیادی در مورد این حسرت و راهکارهای مدیریت آن وجود دارد.
17. تربیت تک فرزند و ترس از تنها ماندن او
بسیاری از والدین تک فرزند نگران تنها ماندن فرزندشان در آینده هستند. فرصت های زیادی را برای تعامل فرزندتان با دیگر کودکان فراهم کنید. او را در فعالیت های گروهی ثبت نام کنید. به او یاد دهید که چگونه با دیگران دوست شود. استقلال و اعتماد به نفس را در او تقویت کنید. به او یادآوری کنید که همیشه شما را دارد. با تک فرزندان دیگر ارتباط برقرار کنید.
18. مسئولیت پذیری بیش از حد و کمال گرایی
برخی از والدین سعی می کنند بهترین باشند و همه چیز را به طور کامل انجام دهند. این کمال گرایی میتواند باعث استرس و خستگی آنها شود. به خودتان سخت نگیرید. اشتباه کردن اشکالی ندارد. از دیگران کمک بگیرید. از لحظات با فرزند خود لذت ببرید و به او عشق بورزید.
