هفته اول تولد نوزاد، انگار یک سفر فضایی ناگهانی است! پر از لحظات شیرین، سوالات بی‌پایان و البته کمی هم کلافگی. برای اینکه این سفر را کمی هموارتر کنیم، خلاصه 27 نکته از تجربیات مادران نی‌نی‌سایت در مورد هفته اول نوزادی را برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم:

تغذیه:

• ✳️شیر مادر، شیر مادر و باز هم شیر مادر! صبور باشید تا شیرتان راه بیفتد.
• ✳️اگر شیر خشک می‌دهید، حتماً با پزشک مشورت کنید و طبق دستورالعمل پیش بروید.
• ✳️تعداد دفعات شیردهی در روزهای اول، بسیار زیاد است (8 تا 12 بار). نگران نباشید، طبیعی است!
• ✳️به علائم گرسنگی نوزاد توجه کنید: مکیدن دست، چرخاندن سر به دنبال سینه، بی‌قراری.
• ✳️از خوردن غذاهای نفاخ خودداری کنید تا دل‌درد نوزاد را کاهش دهید.

خواب:

نوزادان در هفته اول، بیشتر وقت خود را در خواب می‌گذرانند. این طبیعی است و برای رشد آن‌ها ضروری است. مراقب باشید که نوزاد به پشت بخوابد تا خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کاهش یابد.

مراقبت‌های بهداشتی:

• ✳️مراقبت از بند ناف بسیار مهم است. آن را تمیز و خشک نگه دارید.
• ✳️پوشک نوزاد را به طور مرتب عوض کنید تا از ایجاد سوختگی پیشگیری شود.
• ✳️برای تمیز کردن نوزاد از دستمال مرطوب بدون الکل یا پنبه و آب ولرم استفاده کنید.
• ✳️حمام نوزاد را به طور مرتب (یک روز در میان) انجام دهید.
• ✳️مراقب زردی نوزاد باشید و در صورت مشاهده علائم، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

دل‌درد و کولیک:

• ✳️دل‌درد نوزاد در هفته‌های اول بسیار شایع است.
• ✳️ماساژ ملایم شکم نوزاد می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
• ✳️آروغ نوزاد را بعد از هر بار شیردهی بگیرید.
• ✳️قنداق کردن نوزاد می‌تواند به آرامش او کمک کند.
• ✳️اگر دل‌درد نوزاد شدید است، حتماً با پزشک مشورت کنید.

تغییرات خلقی مادر:

• ✳️به صدای گریه نوزاد پاسخ دهید. او به شما نیاز دارد.
• ✳️نوزاد را زیاد در آغوش بگیرید و با او صحبت کنید.
• ✳️نگران تمیزی بیش از حد خانه نباشید. اولویت شما مراقبت از نوزاد است.
• ✳️به خودتان سخت نگیرید و از این روزهای شیرین لذت ببرید.
• ✳️عکس و فیلم بگیرید. این روزها خیلی زود می‌گذرند.
• ✳️سوالات خود را از پزشک، ماما یا مشاور شیردهی بپرسید.
• ✳️به اینترنت اعتماد نکنید. اطلاعات معتبر را از منابع موثق دریافت کنید.
• ✳️از دیگر مادران کمک و راهنمایی بگیرید.
• ✳️به حس ششم خود اعتماد کنید.
• ✳️در صورت نیاز، از روانشناس کمک بگیرید.

تغییرات هورمونی بعد از زایمان می‌تواند باعث تغییرات خلقی در مادر شود. افسردگی بعد از زایمان شایع است. از همسرتان، خانواده‌تان و دوستانتان کمک بگیرید. استراحت کافی داشته باشید و به خودتان برسید.

سایر نکات:

هفته اول با نوزاد: خلاصه تجربیات نی نی سایت (27 مورد)

مراقب رفت و آمد مهمان‌ها باشید و از آن‌ها بخواهید که قبل از ورود دست‌های خود را بشویند. از عطر و ادکلن‌های تند در نزدیکی نوزاد استفاده نکنید. مراقب باشید که نوزاد دچار سرماخوردگی نشود.

شیردهی و تغذیه

1. درد نوک سینه: خیلی از مادرها از درد و حساسیت نوک سینه در روزهای اول شیردهی شکایت داشتند. بهره‌گیری از کرم لانولین و اصلاح نحوه شیردهی کمک کننده بود.

2. تولید شیر: نگرانی در مورد کافی نبودن شیر خیلی شایع بود. بیشتر مادرها با صبر و حوصله و تغذیه مکرر موفق به افزایش شیر خود شدند.

3. کولیک و نفخ: کولیک و نفخ نوزادان یکی از دغدغه های اصلی بود. بهره‌گیری از قطره های ضد نفخ و ماساژ شکم به تسکین درد کمک میکرد.

4. بیدار شدن های شبانه: بیدار شدن های مکرر نوزاد در شب برای شیر خوردن، یک تجربه رایج و خسته کننده بود.

5. آروغ گرفتن: فراموش نکنید بعد از هر بار شیردهی آروغ نوزادتان را بگیرید تا از دل درد جلوگیری کنید.

6. مدفوع نوزاد: رنگ و قوام مدفوع نوزاد در روزهای اول ممکن است متفاوت باشد و جای نگرانی نیست، اما در صورت تداوم غیرعادی بودن حتما با پزشک مشورت کنید.

7. وزن گیری نوزاد: وزن گیری نوزاد در هفته اول بسیار مهم است. پیگیری وزن نوزاد توسط پزشک اطفال ضروری است.

خواب نوزاد

8. ساعات خواب: نوزادان در هفته اول بیشتر روز را می خوابند، اما این خواب ها معمولا کوتاه و نامنظم هستند.

9. موقعیت خواب: بهترین وضعیت برای خواب نوزاد، خوابیدن به پشت است تا از خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد جلوگیری شود.

10. قنداق کردن: قنداق کردن می‌تواند به آرامش نوزاد و بهبود کیفیت خوابش کمک کند.

11. صدای سفید: بهره‌گیری از صدای سفید (White Noise) می‌تواند به خوابیدن نوزاد کمک کند.

مراقبت های بهداشتی

12. مراقبت از بند ناف: تمیز و خشک نگه داشتن بند ناف بسیار مهم است تا از عفونت جلوگیری شود.

13. حمام نوزاد: حمام کردن نوزاد در روزهای اول ضروری نیست و می توان با یک دستمال مرطوب او را تمیز کرد.

14. تعویض پوشک: تعویض مرتب پوشک برای جلوگیری از سوختگی پای نوزاد ضروری است.

15. ناخن های نوزاد: ناخن های نوزاد را با احتیاط و با بهره‌گیری از قیچی مخصوص کوتاه کنید.

16. زردی نوزاد: زردی نوزاد در هفته اول شایع است و باید تحت نظر پزشک درمان شود.

احساسات مادر

17. بی قراری مادر: بی قراری و احساس ناراحتی پس از زایمان (بیبی بلوز) بسیار شایع است و به مرور زمان برطرف می شود.

18. خستگی و کمبود خواب: خستگی و کمبود خواب از جمله چالش های بزرگ مادران در هفته اول پس از زایمان است.

19. نیاز به کمک: درخواست کمک از همسر، خانواده و دوستان در این دوران بسیار مهم است.

20. ارتباط عاطفی با نوزاد: برقراری ارتباط عاطفی با نوزاد از طریق تماس پوستی و صحبت کردن با او بسیار مهم است.

سایر نکات مهم

21. ویزیت پزشک: انجام ویزیت های منظم پزشک برای بررسی سلامت نوزاد ضروری است.

22. واکسیناسیون: به موقع واکسینه کردن نوزاد برای محافظت از او در برابر بیماری ها بسیار مهم است.

23. محدود کردن ملاقات ها: در هفته اول از ملاقات های زیاد خودداری کنید تا نوزاد در معرض بیماری قرار نگیرد.

24. استراحت: تا حد امکان استراحت کنید و به خودتان برسید.

25. تغذیه مناسب مادر: تغذیه مناسب مادر برای تولید شیر کافی و بهبود سریعتر پس از زایمان بسیار مهم است.

26. پیاده روی: اگر حالتان خوب است، پیاده روی های کوتاه می‌تواند به بهبود روحیه تان کمک کند.

27. صبر و حوصله: داشتن صبر و حوصله در این دوران بسیار مهم است. نوزاد شما در حال یادگیری و رشد است و شما هم در حال تطبیق با نقش جدید خود هستید.