چگونه دیگران را عاشق خود کنیم: 19 نکته بر اساس روانشناسی عشق
- ✳️
خودتان را بشناسید:
قبل از اینکه بخواهید کسی را عاشق خود کنید، باید خودتان را به خوبی بشناسید. نقاط قوت و ضعف، ارزشها و علایق خود را درک کنید. - ✳️
اعتماد به نفس داشته باشید:
اعتماد به نفس جذاب است. خودتان را باور داشته باشید و به تواناییهایتان ایمان داشته باشید. - ✳️
مثبتاندیش باشید:
نگرش مثبت به زندگی و لبخند، شما را برای دیگران جذابتر میکند. - ✳️
شنونده خوبی باشید:
به حرفهای دیگران با دقت گوش دهید و سعی کنید آنها را درک کنید. نشان دهید که به نظرات و احساساتشان اهمیت میدهید. - ✳️
سوالات باز بپرسید:
به جای سوالات بله یا خیر، سوالاتی بپرسید که فرد مقابل را به صحبت کردن تشویق کنند.
- ✳️
زبان بدن آگاهانه داشته باشید:
تماس چشمی برقرار کنید، لبخند بزنید و حالت بدنی باز داشته باشید. - ✳️
اشتیاق نشان دهید:
اشتیاق به زندگی و علایقتان، مسری است و دیگران را به شما جذب میکند. - ✳️
حس شوخطبعی داشته باشید:
خنده و شوخی، یخ روابط را میشکند و جو صمیمانهای ایجاد میکند. - ✳️
مهربان و دلسوز باشید:
به دیگران کمک کنید و نشان دهید که به رفاه آنها اهمیت میدهید. - ✳️
حامی باشید:
در شرایط سخت از دیگران حمایت کنید و نشان دهید که میتوانید به آنها تکیه کنید. - ✳️
انعطافپذیر باشید:
خودتان را با شرایط و افراد مختلف تطبیق دهید. - ✳️
منظم و آراسته باشید:
به ظاهر خود اهمیت دهید و سعی کنید مرتب و آراسته به نظر برسید. - ✳️
اهداف مشخص داشته باشید:
داشتن اهداف و تلاش برای رسیدن به آنها، نشاندهنده انگیزه و پویایی شماست. - ✳️
احترام بگذارید:
به نظرات، عقاید و ارزشهای دیگران احترام بگذارید، حتی اگر با آنها مخالف باشید. - ✳️
صادق باشید:
صداقت و راستی، پایههای اصلی هر رابطه سالمی هستند. - ✳️
فضا بدهید:
به دیگران اجازه دهید فضای شخصی خود را داشته باشند و به آنها فشار نیاورید. - ✳️
قدردانی کنید:
از خوبیها و مهربانیهای دیگران قدردانی کنید و به آنها بگویید که چقدر برایتان ارزشمند هستند.
- ✳️
خودتان باشید:
مهمترین نکته این است که خودتان باشید و سعی نکنید نقش بازی کنید. اصالت شما، جذابترین ویژگی شماست.
چگونه دیگران را عاشق خود کنیم (بر اساس روانشناسی عشق)
۱. اعتماد به نفس داشته باشید
اعتماد به نفس جذاب است. وقتی به خودتان باور دارید، دیگران هم به شما باور پیدا میکنند. نه لزوما کمالگرایی، بلکه پذیرش خود با تمام نقاط قوت و ضعف. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و آنها را به نمایش بگذارید. از اشتباه کردن نترسید. اشتباهات فرصتی برای یادگیری هستند. با زبان بدن قاطع و مطمئن، مثل صاف ایستادن و تماس چشمی برقرار کردن، اعتماد به نفس خود را نشان دهید. اعتماد به نفس کاذب هم میتواند نتیجه عکس داشته باشد، پس سعی کنید خودتان باشید. خوددوستی، پایهی اعتماد به نفس واقعی است.
۲. شنونده خوبی باشید
همه دوست دارند شنیده شوند. به حرفهای طرف مقابل با دقت گوش دهید و نشان دهید که به او اهمیت میدهید. سوالات باز بپرسید تا طرف مقابل را تشویق به صحبت کنید. به زبان بدن طرف مقابل توجه کنید. آیا او واقعاً به چیزی که میگوید علاقهمند است؟ نظر او را بپرسید و به آن احترام بگذارید، حتی اگر با نظر شما متفاوت باشد. نشان دهید که فعالانه گوش میدهید، مثلاً با سر تکان دادن یا گفتن “متوجهام”. صحبتهای طرف مقابل را خلاصه کنید تا نشان دهید که به درستی متوجه شدهاید. از قطع کردن حرف دیگران خودداری کنید.
۳. همدلی نشان دهید
سعی کنید خودتان را جای طرف مقابل بگذارید و احساسات او را درک کنید. احساسات طرف مقابل را تصدیق کنید، حتی اگر با آن موافق نیستید. نشان دهید که متوجه هستید او چه احساسی دارد، مثلاً با گفتن “به نظر میرسد که خیلی ناراحت هستی”. از قضاوت کردن طرف مقابل خودداری کنید. سعی کنید از دریچه چشم او به دنیا نگاه کنید. همدلی باعث میشود طرف مقابل احساس کند که درک میشود و به شما نزدیکتر میشود. 
در همدلی، به دنبال راه حل نباشید، صرفا حضور داشته باشید و درک کنید.
۴. لبخند بزنید
لبخند زدن مسری است و باعث میشود دیگران احساس خوبی داشته باشند. لبخند واقعی، لبخندی است که چشمها را هم درگیر کند. لبخند زدن نشاندهنده صمیمیت و گشودگی است. لبخند بزنید حتی وقتی که خیلی دلتان نمیخواهد، گاهی اوقات همین کار کافیست! با لبخند زدن، نشان میدهید که از بودن در کنار طرف مقابل خوشحال هستید. از لبخندهای عصبی یا ساختگی خودداری کنید. یک لبخند ساده میتواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.
۵. صمیمی و مهربان باشید
با دیگران با احترام و مهربانی رفتار کنید. به دیگران کمک کنید، حتی اگر کار کوچکی باشد. نشان دهید که به دیگران اهمیت میدهید. از تعریف کردن از دیگران نترسید، البته تعریف باید با صداقت باشد. از کلمات محبتآمیز استفاده کنید، مثلاً “لطفاً” و “متشکرم”. به دیگران لبخند بزنید و با آنها احوالپرسی کنید. صمیمیت و مهربانی، کلید ایجاد روابط قوی است.
۶. علایق مشترک پیدا کنید
پیدا کردن علایق مشترک، باعث ایجاد ارتباط و صمیمیت میشود. از طرف مقابل در مورد علایقش بپرسید. سعی کنید علایق مشترک خود را با طرف مقابل به اشتراک بگذارید. با هم به فعالیتهایی که به آن علاقه دارید بپردازید. حتی اگر علایق مشترکی ندارید، سعی کنید به علایق طرف مقابل احترام بگذارید. بحث در مورد علایق مشترک، راهی عالی برای شناخت بیشتر یکدیگر است. علایق مشترک، زمینهای برای گفتگو و تعامل فراهم میکند.
۷. حس شوخطبعی داشته باشید
شوخطبعی جذاب است و باعث میشود دیگران احساس راحتی و شادی کنند. 
سعی کنید در موقعیتهای مناسب شوخی کنید. از شوخیهای توهینآمیز یا زننده خودداری کنید. به شوخیهای دیگران بخندید. از خودتان هم شوخی کنید، این نشان میدهد که اعتماد به نفس دارید. شوخطبعی، راهی عالی برای کاهش تنش و ایجاد صمیمیت است. مراقب باشید که شوخطبعی شما آزاردهنده نباشد.
۸. مرموز باشید
همیشه همه چیز را در مورد خودتان فاش نکنید. کمی مرموز بودن، باعث میشود دیگران به شما علاقهمند شوند. اجازه دهید طرف مقابل کم کم شما را کشف کند. از گفتن بیش از حد در مورد خودتان خودداری کنید. به سوالات با جزئیات زیاد پاسخ ندهید. مرموز بودن، باعث ایجاد کنجکاوی و جذابیت میشود. 
البته مراقب باشید که مرموز بودن به معنای پنهانکاری یا فریب نباشد. رازهای کوچک، میتواند جذابیت شما را افزایش دهد.
۹. با ادب باشید
ادب نشانه احترام و شخصیت است. از کلمات مودبانه استفاده کنید. به بزرگترها احترام بگذارید. در مکانهای عمومی با صدای بلند صحبت نکنید. به حقوق دیگران احترام بگذارید. با ادب بودن، باعث میشود دیگران شما را فردی قابل اعتماد و محترم بدانند. ادب، زبان جهانی احترام است.
۱۰. ظاهر آراسته داشته باشید
به ظاهر خود اهمیت دهید. لباس مناسب بپوشید و به بهداشت فردی خود توجه کنید. لباسهایی بپوشید که به شما میآیند و در آنها احساس راحتی میکنید. به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت دهید. از عطر مناسب استفاده کنید. آراستگی ظاهر، نشاندهنده احترام به خود و دیگران است. نیازی نیست که گرانقیمتترین لباسها را بپوشید، مهم این است که تمیز و مرتب باشید. ظاهر آراسته، اولین تاثیر را میگذارد.
۱۱. زبان بدن مثبت داشته باشید
زبان بدن شما، پیامی مهم را به دیگران منتقل میکند. سعی کنید زبان بدن مثبتی داشته باشید. تماس چشمی برقرار کنید. صاف بنشینید یا بایستید. از دست دادن و بغل کردن استفاده کنید (البته در صورتی که طرف مقابل راحت باشد). از جمع کردن شانهها یا قوز کردن خودداری کنید. زبان بدن مثبت، نشاندهنده اعتماد به نفس و صمیمیت است. حرکات عصبی و ناآرام را کنترل کنید.
۱۲. از تعریف و تمجید با صداقت استفاده کنید
همه از شنیدن تعریف و تمجید خوشحال میشوند. اما تعریف و تمجید باید با صداقت باشد. از ظاهر، رفتار، یا دستاوردهای طرف مقابل تعریف کنید. تعریف و تمجید باید خاص و منحصر به فرد باشد. از زیادهروی در تعریف و تمجید خودداری کنید. تعریف و تمجید با صداقت، باعث افزایش اعتماد به نفس و ایجاد حس خوب در طرف مقابل میشود. به جای تعریف از ظاهر، میتوانید از شخصیت یا مهارتهای طرف مقابل تعریف کنید. تعریف و تمجید، نوعی ابراز علاقه است.
۱۳. به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید
به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید. وارد مسائل شخصی آنها نشوید و فضولی نکنید. بدون اجازه وارد اتاق یا وسایل شخصی دیگران نشوید. سوالات شخصی نپرسید. به مرزهای دیگران احترام بگذارید. احترام به حریم خصوصی، نشاندهنده احترام و اعتماد است. هر کسی حق دارد که حریم خصوصی خود را داشته باشد. فضولی کردن، باعث ایجاد ناراحتی و دوری میشود.
۱۴. سخاوتمند باشید
سخاوتمند باشید و به دیگران کمک کنید. نه فقط از نظر مالی، بلکه از نظر وقت و انرژی هم سخاوتمند باشید. به دیگران هدیه بدهید، حتی اگر هدیه کوچکی باشد. به دیگران کمک کنید تا به اهداف خود برسند. وقت خود را برای کمک به دیگران صرف کنید. سخاوتمندی، نشاندهنده مهربانی و همدلی است. بخشندگی، یک فضیلت اخلاقی است. سخاوت، باعث ایجاد روابط قوی و پایدار میشود.
۱۵. منفیبافی نکنید
از منفیبافی و شکایت کردن دوری کنید. هیچ کس دوست ندارد با افراد منفیباف در ارتباط باشد. به جای تمرکز بر مشکلات، بر راهحلها تمرکز کنید. در مورد دیگران غیبت نکنید. از انرژی منفی دوری کنید. مثبتاندیش باشید و به آینده امیدوار باشید. نگرش مثبت، مسری است و باعث میشود دیگران احساس بهتری داشته باشند. زندگی پر از چالش است، اما نگرش شما میتواند تفاوت ایجاد کند.
۱۶. خودتان باشید
سعی نکنید کسی باشید که نیستید. خودتان باشید و اجازه دهید دیگران شما را همانطور که هستید بشناسند. تظاهر نکنید. نقاب نزنید. صادق باشید. واقعی باشید. اصالت، جذابیت دارد. وقتی خودتان باشید، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت و دیگران هم با شما راحتتر خواهند بود.
۱۷. استقلال داشته باشید
به دیگران وابسته نباشید. استقلال داشته باشید و بتوانید از خودتان مراقبت کنید. اهداف خود را دنبال کنید. سرگرمیهای خود را داشته باشید. از تنهایی نترسید. استقلال، نشاندهنده اعتماد به نفس و خودکفایی است. وابستگی بیش از حد، میتواند آزاردهنده باشد. یک فرد مستقل، جذابتر و الهامبخشتر است.
۱۸. مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید
مهارتهای ارتباطی خوب، کلید ایجاد روابط موفق است. یاد بگیرید که چگونه به طور موثر ارتباط برقرار کنید. به زبان بدن خود توجه کنید. به صدای خود توجه کنید. شنونده خوبی باشید. نظرات خود را به طور واضح و مختصر بیان کنید. مهارتهای ارتباطی، قابل یادگیری و تقویت هستند.
۱۹. صبور باشید
عشق یک شبه اتفاق نمیافتد. صبور باشید و به روابط خود زمان دهید تا رشد کنند. از تحت فشار قرار دادن دیگران خودداری کنید. به ریتم طبیعی روابط احترام بگذارید. ناامید نشوید. به تلاش خود ادامه دهید. روم با یک روز ساخته نشد. عشق واقعی، ارزش صبر کردن را دارد.
خیلی جالب بود این نکات! ولی یه سوال برام پیش اومد… این همه توصیه به مرموز بودن از یه طرف و صمیمی بودن از طرف دیگه چطور با هم جور درمیان؟ 😅 من یه مدت سعی میکردم خیلی اسرارآمیز باشم که فقط طرف رو گیج کردم و فکر کرد من آدم غیرقابل اعتمادیام!
نکته دیگه این که درباره اعتماد به نفس نوشته بودید… ولی وقتی کسی واقعا اعتماد به نفس نداره چطور میتونه تظاهر کنه؟ من خودم وقتی میخوام نقش آدم با اعتماد به نفس رو بازی کنم استرسم بیشتر میشه و همه چیز خرابتر میشه!
یه چیز دیگه هم درباره خودمان بودن… خب اگه خودمون آدم جذابی نباشیم چی؟ من همیشه وقتی خود واقعیم رو نشون میدم انگار کسی توجهی نمیکنه، ولی وقتی یه کم اغراق میکنم بیشتر دیده میشم… این تناقض رو چطور حل کنیم؟
در مورد شنونده خوب بودن کاملا موافقم… ولی بعضی وقتا آنقدر خوب گوش میدم که طرف فکر میکنه من علاقهای به صحبت کردن ندارم و رابطه یکطرفه میشه… حد تعادل این کار کجاست؟
آخرین سوالم اینه که چطور میشه همزمان هم صبور بود هم پیگیر؟ من یا زیادی فشار میارم و طرف رو فراری میدم یا آنقدر صبر میکنم که فراموشم میکنه… راه میانهاش چیه؟
یکی از چیزهایی که توی دوران دانشجویی یاد گرفتم این بود که وقتی واقعا به حرفای طرف مقابل گوش میدی و بدون قضاوت فقط میخوای بفهمی چه احساسی داره، فاصله ها کم میشه… مهم نیست چقدر متفاوت باشین. یه بار با همکاری که هیچ وجه اشتراکی نداشتیم بعد از چند ماه همدلی ساده، فهمیدم چقدر نزدیکتر شدیم و چقدر از هم چیز یاد گرفتیم. نکته دیگه، لبخند واقعیه… اونی که با چشماست نه فقط با لب ها. 😊